Schneller werden: So klappt es sicher!
01.03.2021
Running & Fitness - Ausgabe 105, März 2021
Editorial
Wir brauchen endlich Perspektiven!
Eine Pandemie ist nicht die richtige Zeit, um politisches Körberlgeld zu sammeln. Ist nicht die Zeit für lauwarme Wischi-Waschi-Aktionen, um nur ja nicht die potenzielle Wählerschaft oder gar die Parteisponsoren aus der Wirtschaft zu vergrämen. Auch nicht für Alibifotos zur Imagekorrektur. Was wir alle jetzt nach einem Jahr Corona brauchen, sind Perspektiven. Und die wollen wir euch, liebe Leserinnen und Leser, mit dieser Ausgabe von RUNNING & Fitness zumindest im kleinen Rahmen bieten: Mit einem Bericht über den „Besuch“ einiger Laufveranstalter im Gesundheitsministerium (Seite 42). Mit Trainingstipps zur Verbesserung der Unterdistanzleistung, damit ihr doppelt ernten könnt: bei kleinen Volksläufen (die finden sicher zuerst statt) und bei einem (Halb-)Marathon im Herbst (Seiten 10 und 24). Mit der Vorstellung eines abwechslungsreichen Teamevents für den Sommer (Seite 32) und mit dem Porträt eines coolen Paars, das zeigt, dass zumindest zu zweit auch jetzt vieles möglich ist, wenn man will. Und weil wir Optimisten sind, gibt es auch heuer einen Laufkalender mit allen geplanten Events auf der Straße und auf Trails.
Claus Funovits
und
Gerold Weilinger
Inhaltsverzeichnis der Ausgabe
Warm Up
06 Neuer Event Lauf.Sport.Fest.Salzburg von 1. bis 3. Oktober 2021.
08 Olympia 2021 Zwei ÖLV-Asse haben das Ticket in der Tasche, zwei jagen es noch.
Fitness
10 Schneller werden Ein marathonloses Frühjahr birgt völlig neue Möglichkeiten. 16 Magnesium Warum dieser Mineralstoff nicht nur für Sportlerinnen und Sportler so wichtig ist.
20 Ode an die Kniebeuge Der Klassiker ist immer noch gut und effizient.
24 Koordinationstraining Sensomotorik macht LäuferInnen schneller.
26 Ein cooles Paar Aus Sport-Freunden wurde ein aktives Bilderbuch-Paar.
Trailrun
32 SwimRun Die Kombination aus Schwimmen und Trailrun in 2er-Teams hat das Zeug zur Trendsportart.
36 ASTA Die Austrian Skyrunning & Trailrunning Association kümmert sich um Anliegen von Athleten und Veranstaltern.
38 NextTrail4You Die „schmackhaftesten“ Trail-Schmankerln des Jahres 2021.
Events
42 Läuft was? Österreichs Top-Events waren mit ihren Vorschlägen beim Krisengipfel im Gesundheitsministerium.
44 Laufen bei Freunden Der familiärste Marathon Österreichs feiert Jubiläum.
Service
46 Österreich läuft Alle (Lauf-)Termine des Jahres 2021 auf 18 Seiten.
64 Schaufenster Geschenktipps, News & Trends aus der Welt des Laufsports.
68 Laufen beginnt im Kopf Buch-Tipps und Neuerscheinungen.
72 RUNNING Partnerläufe powered by BUFF.
74 Endspurt Die RUNNING-Kolumne von Martin Tockner.