Über Stock & Stein
01.06.2019
Running & Fitness - Ausgabe 98, Juni 2019
Editorial
Wenn man will, geht immer ein bissl was
Man sollte es nicht glauben – was für die einen die schönste und heiß ersehnte Jahreszeit ist, ist es für andere so gar nicht. Vielen Läuferinnen und Läufern ist es im Sommer ganz einfach zu heiß für ihr liebstes Hobby. Und da ist besonders bei Gelegenheitsläufern und Lauf-Einsteigern auch schon wieder Schluss mit lustig. Durch den Vienna City Marathon oder den Österreichischen Frauenlauf eben erst (wieder) auf den Geschmack gekommen – und dann das: Hitze, Hitze, Hitze. Wie Sie dem „Sommerloch“ entkommen und Ihre Lauflust nicht verlieren, lesen Sie in dieser Ausgabe von RUNNING & Fitness ab Seite 10. Sie könnten die Übergangszeit ja auch für eine Verbesserung Ihres Laufstils nützen (ab Seite 24). Oder sich auch einmal auf ganz neue Wege wagen. Auf 28 Seiten wollen wir Ihnen Lust auf die naturnächste Form des Laufens machen: Trailrunning. Von Lauftechnik über Ausrüstung und Wettkämpfe bis hin zu interessanten Porträts findet der angehende Lauf-Abenteurer alles, was den Einstieg in diese wunderbare Form der Selbstfindung und Naturentdeckung erleichtert.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Lesen und beim Laufen!
Claus Funovits
und
Gerold Weilinger
Inhaltsverzeichnis der Ausgabe
Warm Up
06 Titelhamsterin Berglauf-Ass Andrea Mayr nicht zu stoppen!
07 VCM Charity Laufen und helfen bei Österreichs größter Sportveranstaltung.
09 Lauffestspiele Favoritensiege und Teilnehmerrekorde in Salzburg.
Fitness
10 12 Motivationstipps, um auch in den heißen Monaten in Form zu bleiben!
14 Dranbleiben! Setzt euch nach dem Frauenlauf neue ehrgeizige Ziele.
16 Schwaches Geschlecht? Die Sportlerin aus der Sicht des Sportmediziners.
20 Volkskrankheit Eisenmangel Erst der Check beim Sportarzt bringt Gewissheit.
24 Laufen ist nicht gleich Laufen! Die Lauftechnik im Visier.
30 Fremd-Gehen Der Mammutmarsch und die „Befreiung“ bei Kilometer 97.
Trailrun
34 Gedanken Für Vroni Limberger ist jeder Trail wie ein Lebenslauf.
36 Traillaufen Der Einstieg ins Training.
38 Laufstil Erfahren Sie vom Experten, was gute Lauftechnik im Gelände ausmacht.
44 Geländegängig Mit dem richtigen Schuh wird „rutschig“ zu einem Fremdwort.
46 Trail-Ausrüstung Jeder hat seinen Rucksack zu tragen.
50 Ergebnis oder Erlebnis? Der Zugang zu Trail-Wettkämpfen ist oft ein individueller.
54 Nicky Spinks Premiere auf der Double Paddy Buckley Round.
56 Extremläufer Gerhard Schiemer liebt es, Grenzen auszuloten – und zu verschieben.
Events
62 ASICS Österreichischer Frauenlauf Emotionen & Leidenschaft.
64 Hochkönigman 1.654 Athleten bei der fünften Auflage in der Region Hochkönig.
80 Lidl Österreich Schulläufe Über 1.000 Kids beim Finale in Wien-Stadlau.
86 Linz Marathon Optimale Bedingungen beim Lauf durch die Stahlstadt.
Service
91 Schaufenster Tipps, News & Trends aus der Welt des Laufsports.
94 RUNNING Partnerläufe powered by BUFF.
96 Laufen beginnt im Kopf Buch-Tipps und Neuerscheinungen.