Angriff auf die Schallmauer
01.09.2019
Running & Fitness - Ausgabe 99, September 2019
Editorial
Alles nur Kopfsache!
Erfolgreiche (Freizeit-)Sportler unterscheiden sich von weniger erfolgreichen oft nicht durch ihre körperliche Leistungsfähigkeit, sondern durch das, was in ihrem Kopf passiert. Das beginnt damit, dass sie sich die besseren – ihren Fähigkeiten entsprechenden – Ziele setzen. Es geht weiter über eine posi- tive Grundstimmung, auch wenn es einmal nicht wie gewünscht läuft oder wenn die äußeren Bedingungen nicht gerade einladend sind. Die Krönung ist dann der Glaube an sich selbst beim Wettkampf. Wie man in mentaler Hinsicht möglichst viel richtig macht, lesen Sie ab Seite 40. Einen starken Kopf wird sicher auch Marathon-Weltrekordler Eliud Kipchoge brauchen. Er will im Oktober in Wien als erster Mensch die Marathon-Schallmauer von zwei Stunden durchbrechen. Alles zum Lauf des Jahrhunderts erfahren Sie in unserer Coverstory ab Seite 12. Ist die Leistung eines Kipchoge für einen „normalen“ Läufer wohl kaum nachvollziehbar, kann das Beispiel einer erfolgreichen Freizeit-Athletin umso greifbarer und vorbildlicher sein: Wir stellen Ihnen die RUNNING- Ernährungsexpertin Anita Zankl im Porträt vor (ab Seite 28).
Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Lesen und beim Laufen!
Claus Funovits
und
Gerold Weilinger
Inhaltsverzeichnis der Ausgabe
Warm Up
06 Extrem Am 24. Jänner geht’s wieder 120 km rund um den Neusiedler See.
07 Mega-Starterfeld 32.000 Teilnehmer beim 19. Wien Energie Business Run.
10 ÖSTM Halbmarathon Victoria Schenk
und Peter Herzog holen die Titel.
12 COVER: Lauf des Jahrhunderts Fällt in Wien die Schallmauer?
Fitness
16 Kein Kaltstart! Richtiges Aufwärmen vor Ihrem Lauftraining.
20 Sportordination Trainingscamp auf Fuerteventura feiert 10-Jahr-Jubiläum.
24 Brainfood Wie ausgewogene Ernährung unsere Hirnleistung beeinflusst.
28 Ganz schön stark Diese Frau zeigt, was geht, wenn man konsequent ist.
32 Hüftschmerz? Tipps für die Behandlung von unseren Physio-Experten.
Trailrun
40 Kopfsache Ob es gut oder schlecht läuft, entscheidet sich im Endeffekt im Kopf.
46 ATRA-News Neuigkeiten aus der Austrian Sky- & Trailrunning-Szene.
48 Großglockner Ultra Trail Herausforderung und vor allem ein Erlebnis.
Events
50 Erste Bank Running Husarenstücke auf dem laufenden Band.
52 Reschenseelauf Stimmungsvoller Nachtlauf zum 20-jährigen Jubiläum.
53 Special Alles zur 13. Auflage des erste bank vienna night run.
59 8. Zoolauf 6 Kilometer für lungenkranke Kinder und den Tiergarten Schönbrunn.
60 Kärnten Läuft Das Lauffest für Groß und Klein zieht positive Bilanz.
64 Lidl Schulläufe Über 1.000 Kids beim großen Finale in Wien-Stadlau.
Service
68 Gut gerüstet Mit diesen Teilen macht das Laufen auch im Winter Spaß.
70 Schaufenster Tipps, News & Trends aus der Welt des Laufsports.
76 RUNNING Partnerläufe powered by BUFF.
78 Buch-Neuerscheinung „Der Aufstieg der Ultra-Läufer“ von Adharanand Finn.
81 Laufen beginnt im Kopf Buch-Tipps und Neuerscheinungen.