Gesund zu großen Zielen

Ich habe Ziele. Große Ziele. Wer Ziele hat, kämpft, um sie zu erreichen. Wenn ich Instagram und andere soziale Medien öffne, sehe ich in erster Linie ambitionierte Hobbyläufer, Top Athleten und die Weltspitze im Trailrunning. Alle trainieren wie verrückt, machen Tempoaufbau und Krafttraining während der Winterpause. Jede/r bereitet sich auf die kommende Saison vor, manche von ihnen sind bereits in die Saison gestartet.

Meine Ziele sind in weite Ferne gerückt. Zuerst eine lange und hartnäckige Krankheit. Kaum war das überstanden, folgten Schmerzen von der Wirbelsäule bis zum Knie mit der niederschmetternden Diagnose „Bandscheibenvorwölbung, Knochenmarksödem und multiple Gelenksarthrose“.

Wäre das nicht Grund genug, alles hinzuschmeißen und die Laufkarriere zu beenden?

Nein, auf keinen Fall! Denn ich habe immer noch große Ziele. Alternativtraining im Fitnessstudio ist nicht unbedingt das, was uns Trailrunner Spaß macht. Aber wenn man weiß, wofür man es macht, dann macht man es dennoch gern. Der Körper braucht seine Zeit. Wie viel Zeit, kann mir keiner beantworten. Aber eines weiß ich ganz gewiss: Solange das Hindernis überwindbar ist, werde ich Tag für Tag weiterkämpfen.

Diese Umstände haben mir gezeigt, wie wichtig ein gesunder Körper ist und dass man gewisse Dinge nicht vernachlässigen darf, wenn man langfristig etwas davon haben möchte. Stabitraining und Dehnübungen werden zu meinen täglichen „to do“. Bei jeder noch so kleinen Bewegung achte ich verstärkt auf korrekte Haltung und Schonung der Wirbelsäule, sei es das stundenlange Sitzen im Büro oder einfach nur das Tragen der Einkaufstasche.

Und irgendwann werden die großen Ziele wieder greifbar sein und dann werde ich danach greifen mit noch mehr Willenskraft und Stärke als je zuvor.

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